Alimente care îmbunătățesc funcția tiroidiană

Funcția tiroidiană este determinată de nivelurile noastre de micronutrienți și de sănătatea noastră digestivă. Știați că una dintre cele mai bune modalități de a susține o tiroidă sănătoasă și o stare buna generală este cu un plan optim de nutriție? Fără substanțe nutritive specifice, există o lipsă de exprimare dintr-o varietate de activități fiziologice. Acestea […]

Alimente care pot preveni căderea părului

Deficiențele nutriționale ne afectează întreaga viață, inclusiv căderea părului. Aceste deficiențe nutriționale nu numai că duc la scăderea sănătății fizice, dar multe probleme ne influențează capacitatea de a menține o viață de calitate. Căderea părului poate avea impact asupra a cât de confortabil te simți în mediile publice și poate fi primul indicator că există […]

Alimente care previn îmbătrânirea creierului

Așa cum nu există nici o pastilă magică pentru a preveni îmbătrânirea creierului, nu există un aliment atotputernic pentru creier pe măsură ce îmbătrânești. Insă cea mai importantă strategie este de a urma un model alimentar sănătos, care include o mulțime de fructe, legume, leguminoase și cereale integrale. Încercați să obțineți proteine ​​din surse vegetale […]

10 alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

În general, suntem destul de conștienți ce alimente ar trebui să evităm (sau cel puțin să le limităm). Știi, bomboane, prajituri, fast-food , orice lucru procesat – obișnuitele. Dar nu suntem total conștienți de toate alimentele pe care ar trebui să le consumăm mai mult. După cum s-a dovedit, există anumite ingrediente care sunt deosebit […]

Midii în stil Italian

Midii în stil Italian

Midii în stil Italian: pentru papilele gustative sunt ca și cadoul mult așteptat de ziua ta. Indiferent cât de bine te pricepi în bucătărie rețeta este foarte ușor de făcut, dacă treci cu bine de curățatul lor 😊 Ingrediente: Midii Roșii Pătrunjel 60 ml vin alb Ulei de măsline Sare Piper Cu greu o să […]

Supă de ceapă franțuzească

O supă de ceapă franțuzească, ideală in perioada rece, plină de arome și texturi. O combinație care te va face sa vrei ca iarna sa nu se termine 🙂 Ingrediente: 500 gr ceapă, curățată și tăiată felii o mână de cimbru proaspăt curățat  3 caței de usturoi, curățat și tăiat felii subțiri o foaie de […]

Mușchi de porc la grătar aromatizat cu ierburi

Muschi-de-porc-aroatizat-cu-ierburi

Mod de preparare: In mojar punem: 1 cațel de usturoi  frunze de rozmarin, cimbru, salvie, coriandru o lingură de muștar clasic o lingură ulei de măsline  sare  piper Se amestecă și se zdrobesc toate împreună până ajunge de consistența unui sos. Punem tigaia grila la încins. Între timp spălăm bine mușchiulețul după care îl ștergem […]

Ce ne influenteaza mai mult: genele sau nutritia si modul de viata?

Nutritie personalizata

Neil Grimmer, fondator Habit, a declarat publicului, la acelasi summit “Inca din zorii timpului, ne-am intrebat ce alimente sunt potrivite pentru noi. Am facut diete cu continut ridicat de carbohidrati/continut scazut de carbohidrati (high-carb/low-carb), continut ridicat de grasimi/ continut scazut de grasimi (High- fat/low- fat)…intr-o zi ouale sunt bune, in urmatoarea sunt rele”. In ciuda tuturor […]

Ne ajuta sportul sa slabim?

Sport - Ne ajuta sa slabim?

Cu siguranta sportul are efecte benefice asupra sanatatii. Hipocrate, considerat parintele medicinei, spunea: “Daca am putea da fiecaruia cantitatea potrivita de hrana si exercitiu fizic, nici prea putin, nici prea mult, am gasi cea mai sigura cale spre sanatate”. In mod conventional, dieta si sportul sunt prescrise ca tratament pentru obezitate ca si cum ar […]

Cum alegem un desert sanatos?

Cum alegem un desert sanatos? | Clinica Dr. Firica

Adeseori primesc intrebarea ¨Cat zahar am voie?¨. A intreba cat de mult zahar e acceptabil, e ca si cum ai intreba cate tigari sunt acceptabile. Mai ales ca, noi ca adulti suntem un exemplu si cream obiceiuri si la copiii nostri, obiceiuri alimentare care ii vor urmari toata viata. In mod ideal ar trebui sa […]